ウェルビーイングとは？意味や使い方・教育との関係をわかりやすく解説

ウェルビーイングとは？簡単にいうと「心身や社会的に良い状態」

ウェルビーイング（well-being）とは、簡単にいうと「心や体、人との関係などを含めて、良い状態にあること」を表す言葉です。

英語では「well（良い）」と「being（状態・存在）」を組み合わせた言葉で、日本語では「幸福」「健康で満たされた状態」「よりよく生きること」などと表現されます。

ただし、ウェルビーイングは単に「うれしい」「楽しい」と感じている状態だけを意味するわけではありません。

たとえば、次のような状態もウェルビーイングを考えるうえで大切です。

• 心身が健康である
• 安心して生活できる
• 家族や友人とのつながりがある
• 仕事や趣味にやりがいを感じる
• 自分らしく生活できる
• 将来に希望を持てる

つまり、「病気ではないからウェルビーイング」という単純なものではなく、生活全体を幅広く捉える考え方です。

WHOの「健康」の考え方とも関係している

ウェルビーイングを理解するときによく紹介されるのが、WHO（世界保健機関）の憲章です。

WHO憲章では、健康について、単に病気や虚弱ではないことではなく、身体的・精神的・社会的に良好な状態であるという考え方が示されています。

ここで使われているのが「well-being」という言葉です。

そのため、ウェルビーイングを考えるときは「体が健康かどうか」だけではなく、「心は満たされているか」「人や社会との関係はどうか」といった部分も大切になります。

たとえば、健康上の大きな問題がなくても、強い孤独を感じていたり、毎日の生活に充実感がなかったりすれば、必ずしもウェルビーイングが高い状態とはいえません。

反対に、多少の悩みや不便があっても、人とのつながりや生きがいを感じ、自分らしく生活できていることも、ウェルビーイングを考える大切な要素になります。

ウェルビーイングは、「幸せか、不幸せか」の二択ではなく、さまざまな面から「よりよく生きられているか」を考えるための言葉と捉えると分かりやすいでしょう。

ウェルビーイングは日本語でどう言い換える？

ウェルビーイング（well-being）は、日本語では「幸福」や「幸せ」と訳されることがあります。

ただし、ぴったり一つの日本語に置き換えるのは難しく、使われる場面によって少しずつ意味合いが変わります。

代表的な言い換えとしては、次のようなものがあります。

言い換え	ニュアンス
幸福・幸せ	日常的で分かりやすい表現
良好な状態	心身や生活環境まで広く含めやすい
心身ともに満たされた状態	健康と心の充実を表しやすい
よりよく生きること	生き方まで含めて考える場合に使いやすい
充実した状態	仕事や生活への満足感を表しやすい

文章の中でウェルビーイングを分かりやすく説明したい場合は、「心身ともに満たされた良い状態」や「自分らしく、よりよく生きられている状態」などと言い換えると伝わりやすいでしょう。

「幸せ」と完全に同じ意味ではない

ウェルビーイングを「幸せ」と訳すと分かりやすい一方で、両者をまったく同じものとして考えると少し意味が狭くなります。

たとえば、おいしいものを食べて「幸せ」と感じたり、欲しかったものを買って「うれしい」と感じたりすることがあります。

こうした感情も大切ですが、ウェルビーイングでは、その瞬間の気持ちだけでなく、

「健康に生活できているか」

「人とのつながりがあるか」

「自分らしく過ごせているか」

「生活に満足感や生きがいがあるか」

といった部分まで幅広く考えます。

そのため、「幸福」という一言だけでは表しきれない概念といえます。

ウェルビーイングとハピネスの違い

ウェルビーイングと一緒に覚えておきたいのが「ハピネス（happiness）」です。

どちらも「幸せ」に関係する言葉ですが、一般的には次のように考えると違いを理解しやすくなります。

	ハピネス	ウェルビーイング
主な意味	幸福・喜び	良好で満たされた状態
イメージ	うれしい、楽しいなどの感情	心・体・人間関係・生活などを含む
時間	比較的一時的な幸福も含む	より持続的な状態を捉える
範囲	感情を中心に考えやすい	生活全体を幅広く考える

たとえば、「旅行に行って楽しかった」という喜びはハピネスとしてイメージしやすいものです。

一方で、「健康に暮らし、家族や友人とのつながりがあり、自分らしい生活に満足している」という状態は、ウェルビーイングとして捉えやすくなります。

ただし、ハピネスとウェルビーイングを完全に別のものとして切り分ける必要はありません。

日々の小さな喜びもウェルビーイングを形づくる大切な要素の一つです。

ウェルビーイングは、単なる「幸せ」の言い換えというよりも、「どのような状態なら、その人がよりよく生きているといえるのか」を幅広く考える言葉と理解するとよいでしょう。

ウェルビーイングの使い方と例文

「ウェルビーイング」は、日常会話よりも、会社や教育、行政、医療、福祉などの場面で使われることが多い言葉です。

よく使われる表現には、次のようなものがあります。

• ウェルビーイングを高める
• ウェルビーイングを実現する
• ウェルビーイングを重視する
• ウェルビーイングの向上を目指す
• 従業員のウェルビーイング
• 子どものウェルビーイング
• 地域のウェルビーイング
• ウェルビーイング経営

「ウェルビーイング＝よりよい状態」と考えると、使い方を理解しやすくなります。

会社で使う場合

会社では、従業員が心身ともに健康で、働きがいや良好な人間関係を感じながら働ける環境を考えるときに使われます。

例文：

「当社では従業員のウェルビーイング向上に取り組んでいます」

「働きやすい職場づくりは、社員のウェルビーイングにもつながります」

単に病気を防ぐだけでなく、働きがいや仕事への満足感なども含めて考えるところがポイントです。

教育で使う場合

教育では、学力だけでなく、子どもの幸福感や自己肯定感、人とのつながり、将来への希望などを考える場面で使われます。

例文：

「子どものウェルビーイングを高める教育が求められています」

「学校で安心して過ごせることも、子どものウェルビーイングに関係します」

「成績が良いかどうか」だけでは測れない、子どもの生活や成長全体を見る言葉として使われています。

地域や社会で使う場合

行政や地域づくりでも、ウェルビーイングという言葉が使われています。

例文：

「住民のウェルビーイング向上を目指したまちづくりを進める」

「人とのつながりを持てる地域社会は、ウェルビーイングにも関係する」

この場合は、一人ひとりの健康や幸福だけでなく、住みやすさ、人とのつながり、安心感なども含めて考えます。

日常生活で使っても間違いではない

ウェルビーイングは少し堅い言葉ですが、日常生活について使っても問題ありません。

たとえば、

「十分な睡眠はウェルビーイングを高めるために大切だ」

「趣味を楽しむ時間もウェルビーイングにつながる」

といった使い方ができます。

ただし、友人との会話で「昨日はウェルビーイングだった」のように使うのは、やや不自然です。

その場合は「楽しかった」「幸せだった」「充実していた」などのほうが自然でしょう。

ウェルビーイングは、一時的な気持ちを表すというより、「人がよりよい状態で生活できているか」を考えるときに使いやすい言葉です。

ウェルビーイングが注目されるようになった理由

ウェルビーイングという考え方自体は新しいものではありませんが、近年は企業や教育、行政など、さまざまな分野で使われるようになっています。

背景にあるのは、「豊かさをお金や物だけで考えてよいのだろうか」という価値観の変化です。

経済的な豊かさだけでは幸せを測れない

国や社会の豊かさを表す代表的な指標としてGDP（国内総生産）があります。

GDPは経済活動の規模を知るうえでは重要ですが、「一人ひとりが幸せに暮らしているか」を直接示すものではありません。

収入や物が増えても、

• 健康に不安がある
• 仕事に強いストレスを感じている
• 家族や友人と過ごす時間がない
• 孤独を感じている
• 将来に希望を持てない

といった状態では、「豊かに暮らしている」とは感じにくいでしょう。

そこで、経済的な豊かさだけでなく、健康や生活への満足、人とのつながりなども含めて考えるウェルビーイングが注目されるようになっています。

働き方や生き方が多様になった

仕事に対する考え方も変化しています。

給与や安定性だけでなく、

「自分らしく働けるか」

「仕事にやりがいを感じられるか」

「家庭や趣味の時間を確保できるか」

といったことを大切にする人もいます。

企業側でも、従業員の健康だけでなく、働きがいや職場の人間関係などを含めて考える「ウェルビーイング経営」という言葉が使われるようになっています。

人とのつながりも大切な要素

ウェルビーイングでは、人とのつながりも重要です。

家族や友人、職場、地域などに「自分の居場所がある」と感じられることは、生活の安心感や充実感にも関係します。

反対に、生活が便利で経済的に困っていなくても、社会から孤立していると感じることがあります。

そのため、個人の健康だけではなく、人と人とのつながりや地域社会のあり方まで含めてウェルビーイングを考える動きが広がっています。

「どれだけ持っているか」から「どう生きているか」へ

ウェルビーイングが注目される背景には、豊かさを測る物差しが広がってきたことがあります。

お金や物も生活には欠かせません。

しかし、それだけではなく、

「健康に暮らせているか」

「自分らしく生きられているか」

「信頼できる人とのつながりがあるか」

「毎日の生活に満足しているか」

といったことも、豊かさを考えるうえで大切です。

ウェルビーイングは、「何をどれだけ持っているか」だけではなく、「どのように生きているか」に目を向ける考え方ともいえるでしょう。

教育におけるウェルビーイングとは？

ウェルビーイングは、教育の分野でも重視されるようになっています。

教育というと、テストの点数や進学実績などの「学力」に目が向きがちです。

しかし、子どもがよりよく成長していくためには、学力だけでなく、

• 学校で安心して過ごせる
• 自分には良いところがあると思える
• 友達や先生とのつながりを感じられる
• 自分で考えて行動できる
• 将来に希望を持てる
• 誰かの役に立っていると感じられる

といったことも大切です。

こうした子どもの心や生活、人とのつながりなどを含めて考えるのが、教育におけるウェルビーイングです。

文部科学省もウェルビーイングを重視している

文部科学省が2023年に策定した「第4期教育振興基本計画」では、今後の教育政策に関する大きなコンセプトとして、

「持続可能な社会の創り手の育成」

と

「日本社会に根差したウェルビーイングの向上」

が掲げられています。

ここでいうウェルビーイングには、幸福感だけでなく、学校や地域とのつながり、協働性、利他性、多様性への理解、自己肯定感、自己実現なども含まれています。

つまり、「勉強ができる子どもを育てればよい」という考え方ではなく、一人ひとりが自分らしく成長し、周囲の人とも関わりながらよりよく生きていくことまで教育の中で考えていこうというものです。

子どもだけでなく先生のウェルビーイングも大切

教育におけるウェルビーイングは、子どもだけの問題ではありません。

文部科学省の第4期教育振興基本計画では、教師のウェルビーイングを確保することも重要だとされています。

先生が過度な負担やストレスを抱えている状態では、子どもたちに安定した教育環境を提供することも難しくなります。

そのため、働き方や職場環境を改善し、先生自身が心身ともに良い状態で働けることも、学校全体のウェルビーイングにつながります。

「テストの点数が高い＝ウェルビーイングが高い」ではない

ここで注意したいのは、学力とウェルビーイングを同じものとして考えないことです。

テストで良い点を取っていても、学校生活に強い不安を感じていたり、人間関係で孤立していたりすることがあります。

反対に、勉強で苦手なことがあっても、安心できる居場所があり、友達との関係が良く、自分の得意なことに挑戦できている場合もあります。

教育にウェルビーイングという考え方を取り入れることは、「勉強ができるか」だけでなく、「その子がよりよく生き、成長できているか」にも目を向けることだと考えると分かりやすいでしょう。

ウェルビーイングは社会や会社にも広がっている

ウェルビーイングは個人の幸せだけを考えるものではありません。

現在では、会社での働き方や地域づくりなど、社会全体を考えるうえでも使われるようになっています。

「一人ひとりがよりよく生きられる環境をどうつくるか」という視点で考えると分かりやすいでしょう。

会社では「ウェルビーイング経営」も注目されている

企業では、従業員のウェルビーイングを重視した経営を「ウェルビーイング経営」と呼ぶことがあります。

たとえば、

• 心身の健康を保てる職場環境
• 働きがいを感じられる仕事
• 良好な人間関係
• 柔軟な働き方
• 仕事と私生活のバランス
• 自分の能力を発揮できる環境

などを整えていく考え方です。

給料や福利厚生だけを見るのではなく、「その会社で働く人がよりよい状態でいられるか」という点にも目を向けます。

地域社会のウェルビーイングとは？

ウェルビーイングは、地域やまちづくりにも使われています。

たとえば、公園や公共交通が整っていること、安心して暮らせること、医療や福祉を利用しやすいことなどは、暮らしやすさに関係します。

さらに、

「困ったときに助け合える人がいる」

「地域に自分の居場所がある」

「住んでいる地域に愛着を持てる」

といった人とのつながりも重要です。

便利な施設を増やすだけではなく、そこに暮らす人が「ここで暮らしていてよかった」と感じられる地域をつくることも、ウェルビーイングの向上につながります。

個人と社会のウェルビーイングはつながっている

ウェルビーイングというと、「自分が幸せならそれでよい」という考え方のように思えるかもしれません。

しかし、人は家族、学校、職場、地域など、さまざまな人や社会との関係の中で生活しています。

本人が健康に気をつけていても、長時間労働が当たり前の職場では心身に負担がかかるかもしれません。

反対に、安心して働ける職場や、困ったときに支え合える地域があれば、一人ひとりの生活にも良い影響が期待できます。

つまり、ウェルビーイングは「個人の問題」と「社会の問題」を切り離して考えるものではありません。

一人ひとりがよりよく生きられることと、そのための環境を社会全体で整えていくこと。その両方を考えるのが、ウェルビーイングの大切な視点です。

なぜ富山県はウェルビーイングに力を入れている？

ウェルビーイングの取り組みで注目されている自治体の一つが富山県です。

富山県では、2022年に策定した成長戦略の中心にウェルビーイングを位置づけました。

さらに、2025年12月に策定した「富山県総合計画」では、

「幸せ人口1000万～ウェルビーイング先進地域、富山～」

を基本理念として掲げています。

人口減少など社会を取り巻く環境が変化するなかで、「数」や「量」だけを重視するのではなく、一人ひとりの幸せや生活・人生の「質」を大切にしようという考え方です。

富山県が考えるウェルビーイングとは？

富山県では、ウェルビーイングを心・身体・社会的にも満たされた状態や、実感としての幸せを表す言葉として捉えています。

ポイントは、収入や健康状態など、数字で確認できるものだけで幸せを判断しないことです。

「自分らしく暮らせているか」

「人とのつながりを感じられるか」

「生活に満足しているか」

といった本人の実感にも目を向けています。

そのため富山県では、県民のウェルビーイングの状況を把握するための意識調査なども行い、政策への活用を進めています。

「幸せ人口1000万」は人口1000万人という意味？

「幸せ人口1000万」と聞くと、「富山県の人口を1000万人にするの？」と思うかもしれません。

しかし、県内の居住人口を1000万人に増やすという意味ではありません。

富山県では、富山で暮らす人だけでなく、富山で働く人、よく訪れる人、生まれ育った人など、富山に愛着を持って関わる人たちも「富山の仲間」と考えています。

つまり、県内人口だけにとらわれず、富山と継続的なつながりを持つ「関係人口」を増やしていこうという考え方です。

富山県はウェルビーイングの向上によって人の交流やつながりを広げ、「関係人口1000万人」を目指しています。

県の調査では、富山県外に住む関係人口を2022年に約351万人、2025年には約723万人と推計しています。

人口の「数」だけでなく暮らしの「質」へ

富山県の取り組みが興味深いのは、人口減少という問題に対して、単純に「住民を増やす」だけで考えていないところです。

富山で暮らしている人が幸せを実感できる。

そして、「富山が好き」「富山は心地いい」と感じる県外の人も増えていく。

そうした人とのつながりを広げることで、人口減少が進むなかでも地域を持続的に発展させようとしています。

ウェルビーイングは個人の「幸せ」を考える言葉ですが、富山県の例を見ると、地域づくりや人口減少への対応など、社会全体を考える考え方としても使われていることが分かります。

前野隆司氏とウェルビーイング「幸せの4つの因子」

日本でウェルビーイングや幸福について研究している研究者の一人が、前野隆司氏です。

前野氏は幸福に関する研究データを分析し、人の幸せに関係する要素を「幸せの4つの因子」として整理しています。

4つの因子は次のとおりです。

因子	意味
「やってみよう！」因子	自己実現と成長
「ありがとう！」因子	つながりと感謝
「なんとかなる！」因子	前向きと楽観
「ありのままに！」因子	独立と自分らしさ

難しそうに見えるウェルビーイングも、この4つで考えると身近な生活に置き換えやすくなります。

①「やってみよう！」因子

「やってみよう！」は、自己実現と成長に関係する因子です。

夢や目標を持ったり、新しいことに挑戦したり、自分自身の成長を感じたりすることが含まれます。

大きな目標である必要はありません。

「新しい料理を作ってみる」

「以前から興味があった趣味を始める」

「仕事で新しいことを覚える」

といった身近な挑戦も当てはまります。

「自分は少しずつ前に進んでいる」と感じられることがポイントです。

②「ありがとう！」因子

「ありがとう！」は、人とのつながりや感謝に関係する因子です。

家族や友人、職場の人などとの良好な関係を大切にしたり、誰かに感謝したり、人の役に立ったりすることが含まれます。

たとえば、

「家族と一緒に食事をする」

「困っている人を手伝う」

「誰かにありがとうと伝える」

といった行動です。

ウェルビーイングでは、自分一人だけの幸せではなく、人とのつながりも重要だということが分かります。

③「なんとかなる！」因子

「なんとかなる！」は、前向きさや楽観性に関係する因子です。

もちろん、「何もしなくてもなんとかなる」と考えることではありません。

失敗や不安があったとしても、それをいつまでも引きずらず、「次はどうすればいいだろう」と気持ちを切り替えることなどが含まれます。

仕事で失敗したときに、

「もうだめだ」

と考え続けるのではなく、

「失敗したけれど、次に生かせばいい」

と考えられることが一例です。

④「ありのままに！」因子

「ありのままに！」は、独立や自分らしさに関係する因子です。

他人と必要以上に比べず、自分らしく生きることを大切にする考え方です。

SNSなどを見ていると、

「あの人のほうが楽しそう」

「自分より成功している」

と比べてしまうこともあります。

しかし、人によって大切にしたいものや幸せの形は違います。

他人の評価や生活と比べ続けるのではなく、「自分はどう生きたいのか」に目を向けることが「ありのままに！」因子につながります。

4つの因子からウェルビーイングを考えてみる

4つの因子を見ると、ウェルビーイングは特別なことではないと分かります。

「新しいことをやってみる」

「人にありがとうと言う」

「失敗しても気持ちを切り替える」

「他人と比べすぎない」

こうした日常生活の中の行動や考え方も、幸せやウェルビーイングを考える手がかりになります。

ただし、「4つすべてを完璧に満たさなければ幸せになれない」という意味ではありません。

前野氏の研究では、これら4つの因子がバランスよく満たされている人ほど幸福度が高い傾向があるとされています。

ウェルビーイングという少し抽象的な言葉を、「自分の生活ではどうだろう？」と考えるときに役立つ考え方といえるでしょう。

ウェルビーイングを身近な生活で考えると？

ウェルビーイングというと、企業や学校、行政などが取り組む難しいテーマのように感じるかもしれません。

しかし、実際には私たちの日常生活にも深く関係しています。

たとえば、

• 朝までぐっすり眠れた
• 家族や友人と楽しく話せた
• 好きな趣味を楽しめた
• 仕事や家事に達成感を感じた
• 誰かに「ありがとう」と言ってもらえた
• 困ったときに相談できる人がいる
• 自分の時間を持てた

こうしたことも、ウェルビーイングにつながる身近な例です。

お金だけで決まるものではない

生活するためには、ある程度のお金が必要です。そのため、経済的な安定もウェルビーイングに関係する大切な要素です。

しかし、「収入が多ければ必ずウェルビーイングが高い」という単純なものではありません。

収入が多くても、仕事が忙しすぎて休む時間がなかったり、人間関係に強いストレスを感じていたりすることがあります。

反対に、特別にぜいたくな生活ではなくても、健康で、好きなことを楽しみ、家族や友人との時間に満足している人もいるでしょう。

お金や物だけでは測れないところに、ウェルビーイングという考え方の特徴があります。

「何が幸せか」は人によって違う

ウェルビーイングを考えるうえでもう一つ大切なのが、幸せの形は人によって違うということです。

にぎやかな場所で多くの人と過ごすことが楽しい人もいれば、一人で静かに趣味を楽しむ時間を大切にする人もいます。

仕事で大きな目標に挑戦することに充実感を覚える人もいれば、家族との時間を優先したい人もいるでしょう。

そのため、「これをすれば全員が幸せになる」という一つの答えがあるわけではありません。

自分にとって何が大切なのかを考えること自体が、ウェルビーイングにつながります。

小さなことからウェルビーイングを考えてみる

「ウェルビーイングを高めよう」と考えると、何か特別なことを始めなければならないように感じるかもしれません。

しかし、まずは毎日の生活を振り返るだけでも十分です。

「最近よく眠れているだろうか」

「好きなことをする時間はあるだろうか」

「気軽に話せる人はいるだろうか」

「毎日に楽しみはあるだろうか」

こうした身近な問いから、自分にとってのウェルビーイングを考えることができます。

ウェルビーイングは、誰かが決めた「理想の幸せ」に近づくことではありません。

自分にとって心地よく、自分らしく、よりよく生きられる状態とは何かを考えるための一つの物差しといえるでしょう。

ウェルビーイングと似た言葉の違い

ウェルビーイングには、「幸福」「健康」「ハピネス」「ウェルネス」「QOL」など、似た意味で使われる言葉があります。

どれも人がよりよく生活することに関係しますが、意味する範囲や使われ方には違いがあります。

まずは簡単に整理してみましょう。

言葉	主な意味	特徴
ウェルビーイング	心身や社会的に良好な状態	生活や人とのつながりなども幅広く捉える
幸福・幸せ	満ち足りていること	日常的に幅広い意味で使われる
ハピネス	幸福・喜び	うれしい、楽しいなどの感情を表す場合が多い
健康	心身が健やかな状態	体や心の状態に重点が置かれる
ウェルネス	より健康的に生きようとする考え方	健康の維持・増進や生活習慣などと結びつきやすい
QOL	生活の質	医療や介護、福祉などでもよく使われる

ウェルビーイングとウェルネスの違い

特に混同しやすいのが「ウェルビーイング」と「ウェルネス」です。

ウェルネス（wellness）は、心身の健康をより良い状態に保つための生活や取り組みを表す場合によく使われます。

たとえば、

「適度な運動をする」

「十分な睡眠をとる」

「食生活を整える」

といったことです。

一方、ウェルビーイングは健康だけでなく、人間関係、仕事、生きがい、生活への満足なども含めて、より広く「良い状態」を考えます。

ウェルネスはウェルビーイングを支える要素の一つ、と考えると分かりやすいでしょう。

ウェルビーイングとQOLの違い

QOLは「Quality of Life」の略で、日本語では「生活の質」や「人生の質」と訳されます。

特に医療や介護の分野では、単に病気を治療するだけでなく、

「その人らしく生活できているか」

「日常生活を快適に送れているか」

といった点を考えるときに使われます。

そのため、ウェルビーイングとQOLには重なる部分が多くあります。

ただし、ウェルビーイングは健康や生活の質だけでなく、人とのつながりや自己実現、社会との関係なども含めて幅広く使われる言葉です。

似ている言葉でも使われる場面が違う

これらの言葉には、完全に線を引けるわけではなく、意味が重なる部分もあります。

そのため、厳密に「これはウェルビーイング、これはQOL」と分けるよりも、それぞれがどこに重点を置いているのかを見ると理解しやすくなります。

健康を中心に考えるなら「ウェルネス」、生活の質に注目するなら「QOL」、心や体、人とのつながり、生き方まで幅広く考えるなら「ウェルビーイング」というイメージです。

ウェルビーイングは、こうしたさまざまな要素を含みながら、「よりよく生きている状態」を総合的に捉える言葉と考えるとよいでしょう。

ウェルビーイングについてよくある疑問

最後に、ウェルビーイングについてよくある疑問をまとめます。

ウェルビーイングとは簡単にいうと何ですか？

簡単にいうと、「心や体、人とのつながりなどを含めて、良い状態で生活できていること」です。

単に病気ではないというだけでなく、生活への満足感や人間関係、自分らしさなども含めて幅広く考えます。

ウェルビーイングは日本語で何と言い換えられますか？

「幸福」「幸せ」「良好な状態」「心身ともに満たされた状態」「よりよく生きること」などと言い換えられます。

ただし、一つの日本語で意味をすべて表すのは難しいため、文章によって言い換えを選ぶとよいでしょう。

ウェルビーイングの具体例は？

十分な睡眠がとれている、家族や友人との関係が良い、好きな趣味を楽しめる、仕事にやりがいを感じる、安心して暮らせるといったことが身近な例です。

経済面だけでなく、心身の健康や人とのつながり、生活への満足などを総合的に考えるのがポイントです。

なぜ教育でウェルビーイングが重要なのですか？

子どもの成長は、テストの点数や学力だけでは測れないからです。

学校で安心して過ごせること、人とのつながりを感じられること、自分を肯定できること、将来に希望を持てることなども、子どもの成長に関係します。

そのため、教育では学力とともに、子どもがよりよく生きていくためのウェルビーイングも重視されています。

富山県とウェルビーイングにはどんな関係がありますか？

富山県は、県政にウェルビーイングの考え方を積極的に取り入れている自治体の一つです。

県民が感じる幸せや人とのつながりなどを把握し、政策に生かす取り組みを進めています。

また、県民だけでなく富山と継続的につながる人も含めた「幸せ人口1000万」を掲げています。

前野隆司氏の「幸せの4つの因子」とは？

前野隆司氏が幸福に関する研究から整理した、

「やってみよう！」

「ありがとう！」

「なんとかなる！」

「ありのままに！」

の4つです。

それぞれ、自己実現と成長、人とのつながりと感謝、前向きさ、自分らしさなどに関係しています。

ウェルビーイングを高めるには何をすればいいですか？

「これをすれば必ずウェルビーイングが高まる」という一つの方法があるわけではありません。

まずは睡眠や食事などの健康、人とのつながり、仕事や趣味、自分の時間などを振り返り、「自分にとって心地よく充実した生活とは何か」を考えることが一つのきっかけになります。

まとめ｜ウェルビーイングは「自分らしくよりよく生きる」を考える言葉

ウェルビーイングとは、心や体、人とのつながりなどを含めて「良い状態にあること」を表す言葉です。

単に「幸せ」「健康」という一つの意味だけではなく、自分らしく生活できているか、周囲とのつながりがあるか、毎日に満足や生きがいを感じられているかなど、生活全体を幅広く捉えるところに特徴があります。

近年では個人の暮らしだけでなく、学校教育や企業の働き方、地域づくりなどにもウェルビーイングの考え方が広がっています。富山県の取り組みや、前野隆司氏の「幸せの4つの因子」も、その考え方を身近に理解する手がかりになります。

ウェルビーイングに「これが正解」という一つの形があるわけではありません。

「自分にとって、よりよく生きるとはどういうことだろう？」

そう考えることが、ウェルビーイングを理解する第一歩といえるでしょう。